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デートで緊張して食べれない…対処法と理解してくれる相手

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デートで好きな人と食事に行くのは、とても楽しみなイベントですよね。
しかし、緊張しすぎて食事が喉を通らない…なんて経験はありませんか?

これって実のもったいないことです。
せっかく楽しみデートなら食事だった美味しく食べたい。
食べないと誘った側も美味しくないのか?と思ってしまうからも知れないです。

実は、デートで緊張して食べられないのは、意外とよくあること。
緊張によって交感神経が優位になり、胃腸の働きが悪くなることで食欲が減るということも考えられています。

目次

デートで緊張して食べられない時の対処法

デートで緊張して食べられない時の対処法は、以下のとおりです。

  • 量を調整する

緊張で食欲が減っている場合は、無理にたくさん食べようとせず、量を調整しましょう。
最初は軽めに済ませて、お腹が空いたら追加で注文するのもおすすめです。

  • リラックスできる場所を選ぶ

あまりに高級なレストランや、二人きりで会話が続かないような場所は、緊張を助長してしまいます。
リラックスできる場所を選ぶことで、少しだけ緊張が和らぐかもしれません。

  • 相手に伝える

緊張しすぎて食べられないことを、相手に伝えるのも一つの方法です。
相手が理解してくれるなら、無理に食べなくても大丈夫です。

理解してくれる相手

デートで緊張して食べられないことを理解してくれる相手は、素敵な人です。
緊張を打ち明けることで、相手との関係が深まるかもしれません。

ちなみに素敵な人とは周りの人を幸せにできる人です。

具体的には、以下の特徴がある人が素敵な人ですからこのような人を見つけるのがいいですね。

  • 思いやりがある

相手の気持ちを理解し、寄り添うことができる人です。

  • 優しい

誰に対しても親切で、思いやりを持って接することができる人です。

  • 明るい

周りの人を元気づけることができる人です。

  • ポジティブ

どんな状況でも前向きに考えることができる人です。

  • 努力家

目標に向かって努力し、成長することができる人です。

素敵な人と一緒にいると、自分も幸せな気持ちになれます。

デートで緊張して食べられないのは、仕方のないことです。
無理に食べようとせず、上記の対処法を参考にしてみてください。そして、理解してくれる相手を見つけましょう。

緊張を和らげる方法

デートで緊張を和らげる方法としては、以下の方法を試してみてください。

  • デートの前にリラックスする

デートの前に、ゆっくりお風呂に入ったり、好きな音楽を聴いたりして、リラックスしましょう。

  • 相手に自分のことを知ってもらう

相手のことを知ることで、緊張が少し和らぐかもしれません。共通の話題を見つけたり、好きなことを話したりしましょう。

  • 自分を好きになる

自分が嫌いだと、緊張がより一層強くなります。自分の良いところを見つけて、自分を好きになるようにしましょう。

デートで緊張して食べられない人の心理

デートで緊張して食べられない人の心理は、以下のようなものが考えられます。

  • 好きな人に好かれたい

好きな人に好かれたいという気持ちが強すぎると、緊張して食欲がなくなることがあります。

  • 失敗したくない

デートで失敗したくないという気持ちも、緊張を高める原因になります。

  • 自分を認められたい

自分を認めてもらいたいという気持ちも、緊張につながります。

デートで緊張して食べられない人の特徴

デートで緊張して食べられない人は、以下の特徴があることが多いです。

  • 完璧主義

完璧主義な人は、デートでも失敗したくないという気持ちが強く、緊張しやすい傾向があります。

  • 人見知り

人見知りな人は、初対面の人や知らない人と話すだけでも緊張してしまいます。

  • 自信がない

自分に自信がない人は、好きな人と会うことで、自分の欠点ばかりが目立って見えてしまい、緊張が強くなります。

デートで緊張して食べられない人の克服方法

デートで緊張して食べられないのを克服するには、以下の方法が考えられます。

  • 自分を認める

まずは、自分を認めることが大切です。自分の良いところを見つけて、自分を好きになるようにしましょう。

  • 相手に自分のことを知ってもらう

相手に自分のことを知ってもらうことで、緊張が少し和らぐかもしれません。共通の話題を見つけたり、好きなことを話したりしましょう。

  • 失敗を恐れない

誰でも失敗することはあります。失敗を恐れずに、自然体でデートを楽しみましょう。

まとめ

デートで緊張して食べられないのは、仕方のないことです。
無理に食べようとせず、上記の対処法を参考にしてみてください。

デートの時に緊張して食べれないというのは女性にありがちですが実は女性だけに限ったことではありません。

男性だって好きな人とのデートだと緊張しすぎて食欲が落ちるということがあります。

ただ、男性の場合はそれを口に出すのも良くないし、弱い人間と思われるかもしれないです。

さらに小食の男性より、しっかり食べる男性の方が好感が持てますからね。
小食男性がなんか頼りないと思われる傾向にありますから。

それでも最終的には、理解してくれる相手を見つければいいのです。

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